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目前日期文章:200708 (7)

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悠閒的步調一向是外地人對台中的印象,
即便是長年生活在台中的我,
也認為台中是全台灣最悠閒的城市。


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這是一道非常非常簡單的懶人沙拉,
需要準備的食材也不多樣。

酸甜酸甜的味道,

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“七日快速減肥法”中最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食,減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續減下去,只要重復這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排,則必須重新開始。


減肥湯的原料及制作方法如下:準備6個不大不小的洋蔥、幾個蕃茄或3罐蕃昔醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水,放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續煮,直到把蔬菜煮爛了為止。

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1杯 = 16湯(大)匙 = 240g
1大匙 = 3茶匙 = 15cc ≈15g
1茶匙 = 5cc ≈ 5g
1/2茶匙 = 2.5cc ≈ 2.5g
1/4茶匙 = 1.25cc ≈ 1.25g

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【楊桃汁】
材料:
楊桃二個、左手香生葉五片。
作法:
1.楊桃洗淨切塊,榨汁300cc。

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材料:(2人份)
蝦仁50g、蒟蒻50g、聖女蕃茄5個、荷蘭芹半小截、小黃瓜半條

調味料:
果醋1匙、淡醬油1匙

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我本身嗜吃甜食,最近在減重的過程中,為了減少熱量的攝取,有糖的東西一概戒除。

不過,戒除甜食快把自己逼瘋了!!

所以開始研究代糖。現在市面上有相當多種類的代糖,代糖有甜味但不會為人體吸收,可用於烹調或點心製備,是想控制體重又嗜吃甜食的人(像我)的救星。

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